20190523(木)パン、スコッチ、整形、買い物、送迎、テレビ
今日はお仕事はお休みです！
Oと被る日を減らすために急遽シフトを変更して休みにした日です(笑)
今日も次男は送迎で登校で(笑)朝は彼女の母担当で帰りが私の担当ですv(*'-^*)-☆
朝お掃除を少しやりました*˙︶˙*)ﾉ"
★整形外科
半年くらい腰痛続いてて心配だから整形外科に行くことにしました！
11時前くらいに行ったんだけど、そこそこ混んでたから1時間くらい待った(⌒o⌒;Aははは。。
診察→レントゲン撮影→診察→電気？→ストレッチ指導
12時半過ぎちゃって、私が午前の最後の患者となりましたよ(笑)
骨の写真はネットのをダウンロードしたんだけど(笑)
正常でもないけど他の4枚の写真のような酷い症状じゃないってだけでもε-(´∀｀*)ﾎｯ！
足のしびれとかも全くないから筋肉痛の酷いやつだって(^◇^;)
腰椎の4番と5番の間の隙間が少し狭くなってて、5番の骨もちょっと欠けてる？
「前にスポーツしてた？」とか聞かれたんでバレーやってたって言ったら「古傷があるね」って(⌒o⌒;A
知らなかった(笑)
現役時代にそこまで腰を痛めてたことはないから、そうだったんだ～って今日初めて知ったよ(A^-^;)
これも多少影響はしてるらしいけど、私のように背が高くて細い人は筋肉もあまりないから…って(⌒o⌒;A
仕事で前かがみになる姿勢が多くなって、負担がかかって痛みが出てるということでした。
ストレッチも自己流でやってるけど、今日習ったストレッチも追加して頑張りたいと思いますp(^ ^)q
内臓とかに問題があっての腰痛だったらどうしようかと思ったけど、それも心配ないって言われたので安心しましたو
★買い物
病院帰りにスーパーに寄って買い物！
割引き商品を結構GETしたよ(≧∇≦)b
次男を迎えに行く前に学校の近くのお店に寄って注文してあった夏服を買ってきた！
1枚3,800円だからなかなかのお値段です(⌒-⌒; )
運動後30分以内にプロテインを飲むといいらしいじゃん♪
今日半額で買ったのを持ってって飲ませたv(*'-^*)-☆
次男にだけ与えるのもかわいそうだから、彼女には30%オフのパックジュースを♪
優しい母ちゃんだね～(mm*)
★朝ごパン、おやつ、夕飯
今日の朝ごパンは賞味期限がだいぶ切れてる(笑)パン！
おやつはじゃがりこ♪コチラも賞味期限切れ(笑)
夕飯はばあちゃんが作ってくれたスコッチエッグ♪
美味しいψ(๑'ڡ'๑)ψ
我が家の烏骨鶏の卵を使ってるから栄養満点だしね～v(*'-^*)-☆
★日本ドラマと韓ドラとバラエティ番組
昼間はドラマとバラエティ鑑賞しました♪
日本のドラマで唯一見てるのが【パーフェクトワールド】
松坂桃李のドラマとか映画ってほとんど見たことないんだけど、演技うまいね(＃^-’)b
今週放送した5話の最後なんて号泣しちゃったよ(Ｔ▽Ｔ;)ダーッ
シンケンジャーの桃李くんと仮面ライダーキバの瀬戸君が山本美月を取り合うとか(*≧ｍ≦*)ププッ
そして主題歌は仮面ライダーWの菅田将暉くんって戦隊出身の子たちの活躍いいねぇ(๑´ლ`๑)ﾌﾌ♡
子供らが小さいときに戦隊ものをよく見てたけどシンケンジャーとWは戦隊モノ卒業してほとんど見てなかったから桃李くんと菅田くんはよく知らなくて興味もなかった…
キバは見てたから瀬戸君は気になってたよv(*'-^*)-☆
今BSで放送中の【よくおごってくれる奇麗なお姉さん】見てますが、なかなか良くて毎日の楽しみです(mm*)
へインくんかわいいね～(๑•ᴗ•๑)♡
ソンイェジンさんも結構好き♡ソンヘギョは好きになれないけど(笑)イェジンさんはいいよねぇ♪
BS版はカットされてるだろうから我が家で契約してるスカパーのチャンネルで放送したら最初からしっかり見たいし💿保存したいと思いますp(^ ^)q
ジェジュンが出るバラエティーって結構面白いからレコーダーにキーワード録画に設定してるの♪
面白かった～(*≧ｍ≦*)
4コメント
2019.05.25 04:20
2019.05.24 06:34
2019.05.23 23:08